Salute

Come riuscire a svegliarsi nel modo migliore

Spesso, appena svegli la mattina, è difficile sentirsi belli e in forma.

Ma non è comunque impossibile, basta seguire solo i dovuti accorgimenti.
Innanzitutto, un ottimo consiglio è quello di assumere un atteggiamento naturale per non emanare insicurezza, convincendosi che si può essere belle anche senza trucco e look sofisticati. Come denota la psicologa Dolores Bracci, si può esibire un certo sex-appeal anche solo con la grazia con cui ci si muove o si scende dal letto, o ancora grazie al tono di voce suadente con cui ci si rivolge al partner.
Una certa cura, ovviamente, va sempre prestata a quello che si sceglie di indossare per andare a dormire. Oltre a qualcosa di comodo, insomma, bisogna puntare a qualcosa che ci piaccia e ci faccia sentire bene con noi stessi e mai sciatti. Svegliarsi vestiti con un pigiama anziché un altro fa molta differenza, perché esso dovrebbe sempre rispecchiare la personalità e l’umore di ognuno di noi.
Un’influenza altrettanto forte, poi, è data dal tipo di ambiente in cui si passa la notte. Se, riaprendo gli occhi, ci ritroviamo in una stanza colorata, ordinata e profumata, la giornata comincerà più facilmente nel modo giusto. Un’altra dritta è anche quella di spruzzarsi un’acqua profumata prima di addormentarsi. Allo stesso modo, è utile evitare di andare a letto con ancora il make up in faccia, usando sempre a fine giornata latte detergente e tonico, in modo da far respirare la pelle.
Infine, attenzione anche a ciò che si mangia la sera precedente: se si esagera, potremmo avere dei problemi di digestione le 12 ore successive o ritrovarci con l’alito cattivo la mattina. Per risolvere quest’ultimo inconveniente, è possibile ricorrere a piccoli rimedi naturali, come una tisana a base di piante fresche come anice e cardamomo. A questo punto non ci resta che augurarvi sogni d’oro.

di Marianna

Tags: alito cattivo, atteggiamento, dormire, latte detergente, make up, sentirsi in forma, svegliarsi, tisana, tonico